Новый обзор блога на KABAKIN.RU! Сегодня мы зайдем в гости к Руслану Дуднику, чей блог OstrovRusa.RU знаком многим любителям здорового образа жизни, тренинга и спортивных мероприятий в сети. В этом обзоре я постараюсь рассказать про самого Руслана, содержимое его блога и наиболее интересные проекты.Вам интересно? Тогда начинаем!

Обзор блога: начинаем с автора

Руслан Дудник

• Дата рождения: 1.02.1976
• Место рождения: Рига, Латвия
• Место жительства: Иркутск, Россия
• Блог/сайт: ostrovrusa.ru
• Интересы: ЗОЖ, методы тренинга, единоборства, саморазвитие
• Известность: стал известен на просторах Рунета (и не только) в первую очередь благодаря блогу и онлайн-проектам. Продвигает собственные (по его заверениям) коммерческие тренинги и программы.

Блог OstrovRusa.RU

Итак, начинаем полноценный обзор блога Руслана Дудника. Сегодня я не буду рассматривать его SEO характеристики, а остановлюсь на двух сторонах проекта: содержимое интернет-ресурса и проекты на блоге.

Разделы блога

Архив. По сути, тут можно взглянуть на обычную карту сайта, то есть. увидеть все публикации на блоге.  Это и публикации статей прежних онлайн-проектов, и результаты участников этих проектов. Также, там вы найдете ссылки на статьи разных тем (гибкость, ЗОЖ, интервью, мотивация, питание, саморазвитие, силовой тренинг, избранное).

Моя история. На этой странице вы можете лучше познакомиться с автором блога. Автобиография Руслана, его интересы, история создания блога и т.д.

Поддержка. Тут можно отправить автору блога сообщения, по следующим вопросам: техподдержка, сотрудничество, партнерка, призы за участие в проектах, вопросы по платным курсам и тренингам.

Тренинги. Кстати, надо отметить разносторонность автора. Помимо спортивной тематики, у вас есть возможность пройти бизнес-тренинги (конечно же за деньги), а также на темы саморазвития и ЗОЖ.

Истории. На этой странице блога у вас есть возможность познакомиться с историями успеха: в саморазвитии, делах, тренинге. Так сказать – чуть-чуть мотивации 🙂

Отзывы. Как понятно из названия страницы, здесь можно почитать отзывы участников тренингов и проектов Руслана. Важный момент: отзывы на блоге оставлены с помощью социальных сетей, т.е. их авторы реальные люди, с которыми можно познакомиться и пообщаться лично! Хотя, как известно, чаще всего отрицательные отзывы в рунете удаляются.

Заработать. А тут интересная информация для тех, кто хочет найти деньги в интернете с помощью партнерских программ 😉

Сибирский воркаут. Есть желание взяться за сое тело, сбросить лишний вес или наоборот, набрать за счет мышечной массы? Тогда вам сюда. Сибирский воркаут строится на основе обычного кругового тренинга с минимум экипировки, так что доступен каждому.

Клуб FBR. В этом разделе блога информация по закрытому ЗОЖ-клубу. Интересное название 🙂

Проекты Руслана Дудника

Несомненно, главный проект Руслана Дудника – это 100-дневный воркаут, или нынешний Сибирский Воркаут 4.0 (я сам проходил этот тренинг 🙂 ). Что он из себя представляет? Периодически на блоге публиковались задания для участников, т.е. план тренировок на неделю. Участники практически с нуля могли начать занятия, формируя спортивную фигуру и так 100 дней. Многие отсеиваются, кто-то продолжает занятия но не публикует отчеты (как я), а кто-то доходит до конца, делясь результатами с другими участниками.

Основа тренинга – круговые тренировки с использованием упражнений из ОФП. Просто, проверенно, доступно всем.

Другие тренинги и проекты на блоге (в основном платные):

• Как сесть на шпагат;
• Стратегия красивого тела;
• И т.д.

Вот такой получился обзор блога. Кстати, это уже не первый обзор интернет-ресурса на спортивную тему, напомню, что вы можете познакомиться со статьями “Новый спортивный онлайн-проект” и “Тренировки дома – интернет поможет“.

Вам интересен обзор или вы хотите почитать про сайты/блоги на другие темы? Пишите в комментариях, что вам интересно! Всем добра.