Сегодня мы поговорим об американском «Геркулесе», добившемся успеха как в бодибилдинге, так и в творчестве. Мне всегда импонировали разносторонние, успешные спортсмены, а Стив Ривз, речь идет именно о нем, стал знаменит широкой публике именно благодарю съемкам в кино. Знаменитый спортсмен играл древних героев, правителей и даже пиратов и своим примером подвиг многих мальчишек на занятия спортом, став настоящей легендой бодибилдинга. Итак, биграфия, принципы тренинга и фото Стива Ривза!

Легенда бодибилдинга

Стив Ривз родился 21 января 1926 года в Монтане. Уже в детстве ему пришлось заложить фундамент будущей физической формы: мальчик много трудился на семейном ранчо. Это сегодня просто: покупаешь протеин и фарму, записываешься в хороший спортзал и тратишь пару лет жизни на тренировки. В те же годы время было слишком дорогим ресурсом. Но, скорее всего в спорт Ривза привела сама судьба: еще будучи младенцем он выиграл конкурс «Самый здоровый ребенок долины Каунти».

После смерти отца, семья Ривза перебралась в Окленд. Именно в Окленде Стив и познакомился с бодибилдингом, взяв пример с друга. Первые тренировки проходили в гараже, однако, через некоторое время он перебрался в тренажерный зал Эда Ярика, профессионального тренера. Два года тренировок, именно столько времени было до армии, смогли создать заложить основу будующей легенды бодибилдинга. Для примера: за 24 месяца Стив сумел увеличить свой вес с 73 до 92 килограммов!

Потом была служба, но и в армии Стив не оставил тренировки. Наверное, к этому времени у него уже сложилась жизненная цель, т.к. вернувшись домой он занялся бодибилдингом уже профессионально. Через пол года появилась и первая победа: «Мистер Тихоокеанское побережье» в штате Орегон. Ну, а потом все пошло-поехало: через год Стив Ривз стал победителем турнира Мистер Америка, в 1948 году Чемпионом Мира по бодибилдингу и, наконец, в 1950 завоевывает титул Мистер Вселенная. Быстрая, яркая череда побед!

Потом был переезд в Нью-Йорк. Стив собирался продолжать «собирать» награды, но жизнь повернулась иначе… После прибытия в Нью-Йорк, Ривз понимает одну вещь: он стал не просто известным спортсменом, которых много. Он стал кумиром многих людей: узнают в лицо, фото на обложках известных журналов, от перспектив захватывает дух!

Итог: переезд в Голивуд. Первый же фильм («Афины») принес ему известность, показав режиссерам, что помимо великолепного тела у Ривза есть талант актера. Потом был знаменитый «Геркулес» и еще десяток кинолент. Карьеру актера Стив Ривз завершил только после травмы плеча и возраста, переключившись на разведение лошадей. Однако, даже тогда он не забыл о бодибилдинге и неоднократно участвовал в компаниях пропагандировавших спорт, здоровый образ жизни и тренировки без стероидов.

Умер «Геркулес» в возрасте 74 года. 1 мая 2000 года Стив Ривз скончался от лимфомы в собственном доме. Несмотря на то, что он поучаствовал лишь в 5 профессиональных турнирах, Ривз смог стать настоящей легендой бодибилдинга! Во-первых, с помощью кино он сумел вызвать интерес к молодом виду спорта у множества людей, а, во-вторых, на собственном примере Стив Ривз показал, чего можно достичь в бодибилдинге без стероидов.

Построение классического телосложения. Стив Ривз

Стив Ривз извесен своим телосложением, которое многие вспоминают, глядя на современных монструозных бодибилдеров. Атлетичная фигура и классические пропорции гораздо более привлекательны взгляду, чем избыточная гипертрофия мускулатуры и многие мечтают о построении классического телосложения Стива Ривза. Что говорил сам спортсмен по этому поводу?

Принципы тренинга Стива Ривза для построения классического телосложения

• Отказ от стадии набора массы тела. Многие бодибилдеры сперва работают над набором массы, а затем переходят к сушке. Многие, но не легенда бодибилдинга Стив Ривз! По его собственным словам, лучше круглый год иметь сильные, рельефные мускулы и над эти и следует работать;
• Концентрация внимания. Ривз советовал полностью концентрироваться на рабочей мышце, для максимального качества связей “мозг-тело”. Все движения необходимо делать медленно, с полной амплитудой, сосредоточившись на рабочих мускулах;
• Тренировочный объем. Трех тренировок в неделю достаточно! Количество сетов также не должно зашкаливать: при хорошей концентрации и полной амплитуде движения вполне хватит сета три;
• Вода. В процессе тренинга надо выпиывать до 2 литров воды;
• Фишки с питанием. Стив Ривз советовал пить во время тренинга особый напиток: 2 литра воды, сок с пары лимонов и три столовых ложки меда. Также, в придачу к обычной пище (говядина, яйца, курятина и т.д) необходимо принимать желатин, смешиваемый с куриными яйцами.

Стив Ривз фото

Для понимания того, что Стив Ривз и его поклонники считают идеальным телосложением, можно оценить фигуру легенды бибилдинга на фотографиях. Итак, вашему вниманию представляются несколько фото Стива Ривза.

Статьи блога на тему спорта:

1. Интервью у чемпиона Сергея Рабченко;
2. Мужик? Отжимайся!
3. Dexter – “стать сверхчеловеком”!