В новогоднюю ночь многие строят амбициозные планы на предстоящий год, а потом задумываются, как добиваться поставленных целей и не допустить их забвения. Сегодня 1 января, 2015 год уже начался и эта статья как раз должна помочь тем, кто реально хочет осуществить свои планы.  Для того, чтобы читатель статьи получил не голую теорию, излагаемая информация будет переноситься на практику, т.е. на некоторые мои цели на 2015 год.

Как добиваться поставленных целей? Основные шаги

Для максимальной эффективности действий в процессе пути к желаемых результатам, мы соединим некоторые психологичские уловки и конкретные методы успешных людей. Их сочетание позволит увеличить шансы на победу и кто знает, может через год на блоге будет опубликованна ваша история успеха? 😉

1. Правильная постановка правильных целей. Во-первых, цель должна быть конкретная – вода и приблизительность не допускаются! Во-вторых, нельзя использовать частицу не, так как подсознание человека не замечает ее и не редкость смитуации, когда бессознательная часть психики людей сопротивляется человеческим желаниям. Пример: при желании в новом году не курить, подсознание делает все, чтобы человек захотел закурить, т.к. получило установку в новом году курить!
2. Анализ имеющихся ресурсов. Необходимо адекватно оценить ресурсы, котоыре есть в наличии и могут облегчить реализацию задуманного. Это могут быть как материальные активы (оборудование, деньги, инструменты и тп), так и не материальные (навыки, знания или доступ к информации, полезные связи и тд).
3. Финишный образ. Нужно создать итоговый образ вашей цели. Важно! Картинка в вашем сознании должна существовать от первого лица, вы должны уже видеть осуществленную цель и использовать не только видуальное восприятие, но и слух, осязание, обоняние. Пример: вы хотите купить новое авто. Соответственно, образ должен быть приблизительно таков: вы сидите в собственной машине, чуствуете запах нового платика и упругость автокресла, солнечные лучи греют кожу, а двигатель так приятно урчит!
4. Поиск препятствий. Поставьте перед собой вопросы: что мешало вам раньше добиться этой цели или откладывать ее на потом? Что сейчас для вас самое сложное? Как добиваться поставленных целей с учетом имеющихся препятствий? Ответы на эти вопросы способны открыть вам глаза на слабые места будущих действий и скорректировать процесс достижения цели.
5. План. Когда предыдущие шаги выполненны, необходимо все спланировать. Во-первых, часто необходимо создать промежуточные цели. Во-вторых, надо все скоординировать все действия с календарем и желаемой датой осуществления желаемого, то есть, каждый шаг и промежуточная цель должны быть с указанием дат.
6. Действия! Когда план готов, просто начните с первого шага! У вас есть определенное время на каждый этап плана – действуйте. Надо понимать, что без практических телодвижений никакой план, даже разработанный крутыми специалистами, никогда не осуществиться.  Важно! все ваши действия должны фиксироваться, например в специальном дневнике, на собственном блоге, на личной страничке в социальной сети или в обычном ежедневнике.

Личный пример

Как уже писал выше, для лучшей демонстрации теории я приведу в статье несколько собственных целей (полный список можно увидеть на странице MY GOALS 2015), которые разберу с учетом изложенных шагов. Эти цели: посещаемость блога в сутки 1000+ и увеличение количества отжиманий в одном подходе до 100. Срок на достижение целей – 1 год.

• Постановка цели. Обе цели максимально конкретные, отрицательная частица не используется.
• Анализ ресурсов. По блогу: 1) в наличии знания и навыки SEO-оптимизации, продвижения в социальных сетях, журналистики и форумного маркетинга, 2) сам блог. По отжиманиям: в наличии спортивный опыт и более-менее крепкое тело :-), базовые знания физиологии и ОФП, доступ к огромному источнику информации по теме – интернету.
• Финишный образ. Готов и уже применяется.
• Препятствия. Только в сознании! Допускаю, что на некоторые цели необходимы деньги или другие материальные ресурсы, однако, в моем случае – залог успеха в мотивации и дисциплинированности.
• План. Создан 🙂

Мой план по двум целям

• Январь. Задачи по блогу: оптимизация старых статей и прогон по социальным сетям, продвижение в социальных сетях (создание групы, реклама на тематических страничках, постинг), написание минимум 15 оптимизированных статей. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 120 людей. Задачи по отжиманиям: 1)  на зарядке помимо основного гимнастического комплекса делать 60 отжиманий (20 алмазных, 20 со средней постановкой ладоней, 20 с широкой постановкой ладоней) и 10 скруток с гимнастическим роликом. 2) В течении дня делать 150 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней. Цель: начальное укрепление мускулатуры под данное упражнение.

• Февраль. Задачи по блогу: написание минимум 20 статей оптимизированных под поиск. Участие в проекте для блоггеров (при наличии такого в сети). Постинг в соц. сетях (ВК, твиттер, фэйсбук) – по 10 постов в сутки. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 180 людей. Задачи по отжиманиям: на зарядке помимо основного гимнастического комплекса делать 80 отжиманий (20 алмазных, 20 со средней постановкой ладоней, 40 с широкой постановкой ладоней) и 15 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 200 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней. Цель: в конце февраля качественно отжаться 50 раз со средней постановкой ладоней (фиксируя крайние точки, распрямляя руки, максиаально низко опуская тело к полу).
• Март. Задачи по блогу: написание минимум 20 статей оптимизированных под поиск. Постинг в соц. сетях (ВК, твиттер, фэйсбук) – по 15 постов в сутки. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 200 человек. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 100 отжиманий (20 алмазных, 40 со средней постановкой ладоней, 40 с широкой постановкой ладоней) и 20 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 230 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней. Цель: в конце февраля качественно отжаться 60 раз со средней постановкой ладоней (фиксируя крайние точки, распрямляя руки, максиаально низко опуская тело к полу).
• Апрель.  Задачи по блогу: аналогичные мартовским + апрельская PR-акция. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 280 человек. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 110 отжиманий (30 алмазных, 40 со средней постановкой ладоней, 40 с широкой постановкой ладоней) и 25 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 230 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней. Цель: в конце февраля качественно отжаться 70 раз со средней постановкой ладоней.

• Май. Задачи по блогу: аналогичные апрельским (без PR) + прогон старых статей по соц. сетям. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 350 человек.  Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 120 отжиманий (40 алмазных, 40 со средней постановкой ладоней, 40 с широкой постановкой ладоней) и 30 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 200 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней. Цель: в конце февраля качественно отжаться 75 раз со средней постановкой ладоней.
• Июнь. Задачи по блогу: аналогичные майским (без прогона) + организация конкурса на блоге. Цель: ежедневная минимальная посещаемость 450 человек. Задачи по отжиманиям: аналогичные майским. Цель: дальнейшее укрепление мускулатуры и снижении нагрузок на месяц для отдыха.
• Июль. Задачи по блогу: аналогичные июньским (без мероприятий) + покупка 5-8 ссылок с тематических сайтов. Цель: увеличение ТИЦ блога и поднятие посещаемости до 500 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 120 отжиманий (50 алмазных, 40 со средней постановкой ладоней, 30 с широкой постановкой ладоней) и 35 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 200 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней.  Цель: отжаться в конце месяца 80 раз за подход.
• Август. Задачи по блогу: аналогичные июльским + покупка 2-3 ссылок с тематических сайтов и прогон старых статей по соц. сетям. Цель: увеличение ТИЦ блога и поднятие посещаемости до 600 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 120 отжиманий (50 алмазных, 50 со средней постановкой ладоней, 20 с широкой постановкой ладоней) и 35 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 240 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней.  Цель: отжаться в конце месяца 85 раз за подход.
• Сентябрь. Задачи по блогу: написать 30 оптимизированных статей + покупка 2-3 ссылок с тематических сайтов и прогон старых статей по соц. сетям. Цель: увеличение ТИЦ блога и поднятие посещаемости до 700 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 120 отжиманий (40 алмазных, 60 со средней постановкой ладоней, 20 с широкой постановкой ладоней) и 40 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 250 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней.  Цель: отжаться в конце месяца 90 раз за подход.
• Октябрь. Задачи по блогу: написать 30 оптимизированных статей + покупка 2-3 ссылок с тематических сайтов и прогон старых статей по соц. сетям + конкурс на блоге. Цель: поднятие посещаемости до 800 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 120 отжиманий (50 алмазных, 70 со средней постановкой ладоней) и 40 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 200 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней и 50 скруток с гимнастическим роликом.  Цель: отжаться в конце месяца 95 раз за подход.
• Ноябрь. Задачи по блогу: написать 35 оптимизированных статей + покупка 2-3 ссылок с тематических сайтов и прогон старых статей по соц. сетям. Цель: поднятие посещаемости до 850 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 100 отжиманий (50 алмазных, 50 со средней постановкой ладоней) и 45 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 230 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней и 40 скруток с гимнастическим роликом. Цель: отжаться в конце месяца 90 раз за подход.
• Декабрь. Задачи по блогу: написать 35 оптимизированных статей, покупка 2-3 ссылок с тематических сайтов, прогон старых статей по соц. сетям и конкурс на блоге. Цель: поднятие посещаемости до 1000 человек в сутки. Задачи по отжиманиям: на зарядке делать 100 отжиманий (50 алмазных, 50 со средней постановкой ладоней) и 50 скруток с гимнастическим роликом. В течении дня делать 200 отжиманий с различными вариантами постановки ладоней и 40 скруток с гимнастическим роликом. Цель: отжаться в конце месяца 100 раз за подход.

Вот примерно так я и собираюсь добиться своих целей 🙂 Конечно, многие нюансы я не расписал (питание и режим дня, форумный маркетинг и тд), но дело тут в размере статьи – и так слишком длинная, не все дочитают 🙂 Замечу, что их у меня  целей вообще не две, а побольше…

У вас еще остался вопрос, как добиться поставленных целей? 🙂 Надеюсь, изложил все четко и доступно, однако, если кому-нибудь что-то не ясно – задавайте вопросы в комментариях. Всем добра!